jueves, 17 de septiembre de 2015

25 secretos para ser feliz



 Es importante consagrar tiempo a su propio bien estar. Expertos dicen que momentos reservados para si mismo permiten equilibrar mente y cuerpo y disminuir los riesgos de salud.

1. Sal de casa

2. Haz ejercicio en exterior

3. Haz algo bueno. Ayudar a otros incrementa tu autoestima

4. Prefiere perfumes de citrus para reducir el estrés

5. Encuentra remedios para tu estrés

6. Sé conciente de tus sentimientos y pensamientos

7. Sé feliz

8. Medita

9. Baila

10. Sube el volumen

11. Come más frutas y verduras

12. Usa palabras malas

13. Consientéte con esa prenda que tanto te gusta

14. Haz el amor

15. Lee

16. Ríe fuerte

17. Ve algo lindo

18. Duerme lo suficiente

19. Tira lo que ya no te sirve

20. Camina

21. Reserva un masaje

22. Abraza

23. Prueba el yoga

24. Haz una pausa de internet

25. Viaja, es muy importante para nuestra salud mental


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